今大人気・話題沸騰中のダイエットブログランキングがわかります。(日々更新されてます)

2007年11月14日

正しい立ち方のポイント

ひらめき正しい立ち方といっても、そう簡単にわかるものではありません。

そこで、鏡を使って1人でも簡単に出来る便利な方法を紹介します。わーい(嬉しい顔)

鏡に地面に対して垂直な線を引きます。

その線を見ながら姿勢を直していきます。

服などはなるべく着ず、裸の方がよりわかりやすいと思います。

又、家族や恋人にチェックしてもらうと、さらによくわかります。黒ハート


決定正しい立ち方

@脚をそろえて、つま先を前に向ける
A膝の向きを前に向ける。
B左右の足の間とへそ、鼻筋が直線になるようにする。
C横から見て、くるぶし、膝、股関節、肩、耳が垂直線上になるようにする。
Dでっ尻にならないようにする。
E頭を上に引っ張られるように伸びをする。
F膝の力を抜き、軽く緩めた状態にする。
G腹を持ち上げた上体にする。


正常な脚の骨はまっすぐで、耳の付け根から外くるぶしまでまっすぐになっています。

このような立ち方はダメふらふら

膝が反り返りっている。
このような立ち方をしている人は、絶壁頭になりやすく、顎が短く、二重顎、バスとはたれ、下っ腹が出てお尻がたれてきます。

貴方は大丈夫ですか??
今一度、確認してみてください。


NEW人気ブログ12位の「ナイスバディを目指して! 」さん
日記形式ですけど、結構面白いです。


これ←

posted by ダイエットマニア at 23:57| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/66575557

この記事へのトラックバック
検索ボックス
 
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。