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2007年11月15日

正しい立ち方は2とおり!!

ひらめき正しい立ち方は2種類あるのをご存知ですかexclamation&question

ひとつは素足の時の立ち方! もうひとつは靴を履いたときの立ち方です

前回書いた立ち方は素足の時の立ち方です。わーい(嬉しい顔)

素足の立ち方が基本になりますから、しっかりマスターすればいいのです

が、靴を履いたときにはもうひとつ気をつけないといけない事があります


靴を履いたとき、ヒールの高さ分だけ前ののめりになります。

爪先の靴底から5ミリなら2.5ミリ前かがみになり斜頚が生まれます。

その状態をカバーするために、股間でものをはさむような筋肉の使い方

をしましょう。


簡単に言えば、肛門を軽く引き上げたような感じです。

そうすれば、お尻に余計な緊張が生まれません。手(チョキ)


posted by ダイエットマニア at 23:24| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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